Znasz to?

• odkładasz różne zadania na potem, i na potem, a "potem" masz wszystko na ostatnią chwilę?
• jesteś sobą rozczarowana i odzywa Ci się w głowie wewnętrzny głos, który nie oszczędza Ci krytyki?
• nie jesteś systematyczna i wytrwała w realizowaniu swoich postanowień?
• czas przelatuje Ci przez palce, nawet nie wiesz, kiedy?
• masz wrażenie, że to, co sobie zaplanujesz można wyrzucić do kosza - bo i tak tego nie realizujesz?
• Twoja lista rzeczy do zrobienia raczej rośnie - bo przenosisz na nią to, czego nie zrealizowałaś zgodnie z planem?
• ciężko Ci się zabrać za to, za co powinnaś, bo wciąż dostrzegasz przyjemniejsze alternatywy?
• nie masz samodyscypliny?

Jasne, że możliwe!

ale zamiast dalszego szarpania się ze sobą potrzebujesz jasnych wskazówek i systemu, jak to zrobić.

Mam dla Ciebie 70 minutowe szkolenie, gdzie pokażę Ci zasady konsekwentnego działania, które sprawi, że będziesz dotrzymywać sobie słowa i czynić swoje życie takim, jakim chcesz, by było.

1. Szkodliwe mity o samodyscyplinie, które baaardzo Ci przeszkadzają.
2. Dwie skuteczne drogi budowania samodyscypliny
3. Jak mózg uczy się samodyscypliny?
4. Dlaczego zdyscyplinowani nie potrzebują się zmuszać do wykonywania swoich zadań?
5. Jak wdrażać pożyteczne nawyki, które budują samodyscyplinę?
6. Na czym opiera się konsekwentne działanie - czyli co konkretnie musisz zrobić, by utrzymywać systematyczność?
7. Tajemnica skutecznego planowania - by wzmacniać samodyscyplinę
8. Złote techniki budowania samodyscypliny

+ trening samodyscypliny w ćwiczeniach, w których m.in:

• zapanujesz w końcu nad swoim czasem, a na pewno nad tym, żeby nie przeciekał Ci przez palce - poznasz metodę "odkrywania" niewykorzystanego czasu, którą chwali sobie wiele moich kursantek!
• nauczysz się piekielnie dobrego narzędzia do planowania - i pomocnego w osiąganiu każdego celu, nawet bardzo długofalowego,
• zaprojektujesz działania, które mają służyć Twojej samodyscyplinie
• przygotujesz się skutecznie na sytuacje pt. "nie chce mi się".

konsekwencji w wykonywaniu tego, co masz zaplanowane zamiast odkładać to na potem,

dotrzymywania sobie danego słowa - czyli o budowania zaufania do siebie w realizowaniu swoich postanowień,

jak odzyskać czas, który do tej pory uciekał Ci "przez palce" i wykorzystać go najlepiej dla Twojego planu działania?

2-częściowy materiał video ze szkolenia (łącznie: 70-minutowe nagranie)

workbook (trening samodyscypliny, 9 narzędzi)

materiały pdf (z treściami omówionymi podczas warsztatu)

listę aplikacji ułatwiających zarządzanie sobą w czasie (wraz z opisem)

Pomogą Ci sprawić, że w Twoim życiu będzie się działo to, co Ty chcesz, aby się działo:

• będziesz realizować swoje postanowienia,
• wdrażać plany,
• osiągać cele,
• być z siebie dumną!

dr Agnieszka Żmuda

Jestem psychologiem, trenerem, coachem odwagi zawodowej oraz autorką kursów i szkoleń rozwijających kompetencje miękkie.

Otwieram odwagę do działania i daję narzędzia do tego, by działać skutecznie i z pewnością siebie.

Od 3 lat pracuję w domu.

W tym czasie napisałam i obroniłam doktorat z psychologii, przebranżowiłam się, przeszłam kilka większych szkoleń, samodzielnie założyłam swojego bloga Psychologicznie o rozwoju zawodowym oraz rozkręciłam własną działalność coachingowo-szkoleniową. A wszystko to z dwójką małych dzieci i budową domu.

Marta:

"Podobało mi się twoje przygotowanie! Pełen profesjonalizm i ewidentnie ogrom wiedzy, którą posiadasz (z jednej strony na temat samodyscypliny, z drugiej na temat prowadzenia szkoleń);

materiały, które dla nas przygotowałaś! Naprawdę nie spodziewałam się tylu materiałów i ćwiczeń;

zróżnicowanie i fajna równowaga między wykładem i ćwiczeniami w pdf."

Asia:

Samodyscyplina daje niezwykłe efekty. 

Jestem też pewna, że chciałabyś w końcu zacząć robić wszystko to, czego robić na co dzień Ci się nie chce, bo właśnie to może dużo zmienić w Twoim życiu.

Może zdjąć z Ciebie martwienie się niezałatwionymi sprawami, nierozpoczętymi zadaniami, nierealizowanymi celami.

Ty decydujesz.