Moduł 4: Planowanie (Zmiana jest kobietą!)

Naukowcy przeprowadzili badanie na dwóch grupach studentów. W jednej badane osoby poinformowano, że dostaną na uczelni dostać dodatkowe punkty, jeśli w pierwszy dzień po świętach Bożego Narodzenia oddadzą wypracowanie na temat tego, jak je spędzili.

Wyniki?

33% studentów dostarczyło zadanie.

Druga grupa badanych otrzymała to samo zadanie, ale dodatkowo poinstruowano ich, aby wcześniej zaplanowali i zanotowali, gdzie i kiedy dokładnie napiszą swoje wypracowanie o świętach.

Uwaga!

Aż 75% studentów oddało swoje zadanie!

Inne badania (na New York University) dotyczyły rehabilitowanych pacjentów którzy mieli stanąć na nogi po wszczepieniu stawu biodrowego.

Pacjenci, którzy zapisywali sobie (planowali) co, jak i kiedy będą robić, aby wróci do formy - wracali do pełni sił 2-3 razy szybciej od pozostałych!

Planowanie działania prowadzi do automatycznego podjęcia decyzji: "zrobię to!". A to skuteczniej chroni nasze cele przed konkurencyjnymi dążeniami czy odpuszczeniem sobie.

Warto planować?

No jasne, że warto!