Moje klientki trafiają do mnie, ponieważ mają ambicje i plany, a jednak trudno jest im je realizować.

Aby im pomóc, pokazuję im sprawdzoną i popartą badaniami naukowymi drogę do rozwoju samodyscypliny i realizacji swoich celów.

Samodyscyplina to nie jest tylko systematyczność i nieodpuszczanie.

Ona sprawia, że przestajesz odkładać wszystko na potem, że wywiązujesz się z tego, co sama sobie obiecałaś, że realizujesz różne zadania zgodnie z tym, co sobie założyłaś i zaplanowałaś.


I w końcu idziesz do przodu z różnymi, ważnymi celami! A wtedy życie zaczyna wyglądać tak, jak sobie to zaplanujesz 🙂


 Nie obiecuję nikomu, że to się wydarzy z dnia na dzień, z wtorku na środę.

Ale pokażę Ci, jak małymi kroczkami (takimi, które nie będą dla Ciebie wielkim obciążeniem!) - możesz wzmacniać swoją dyscyplinę każdego dnia. A docelowo - osiągać naprawdę pożądane rezultaty!

Jeżeli dotarłaś na tę stronę…

to wiesz, że samodyscyplina jest ważna i dużo daje. I jestem też pewna, że chciałabyś w końcu zacząć robić wszystko to, czego robić na co dzień Ci się nie chce.

I wiesz też, że to zmienia życie człowieka, pomaga mu realizować zadania i osiągać długie cele. I jest to bezcenne.

 A jeżeli Ty dzisiaj nie zadbasz o to, aby być skupioną na tym, co jest istotne i po prostu robić to (!) - Twoje cele będą wciąż stały w miejscu, wiecznie odkładane, a realizacja zadań będzie toczyć się... w ostatniej chwili. A to duża frustracja. To poczucie bezsensu i marnotrawienia czasu.

4 najważniejsze powody, dla których warto budować samodyscyplinę:

Twoje życie wygląda tak, jak Ty chcesz. Ty decydujesz, co robisz.

Twoje zaufanie do siebie i wiara we własne możliwości rosną - stajesz się bardziej pewna siebie!

 Osiągasz swoje cele, realizujesz plany. 

Jesteś spostrzegana jako osoba, którą można podziwiać za jej upór, wytrwałość i rozwój!


Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się ogarniać to, co jest ważne, realizować krok po kroku różne zadania i przestać w końcu odkładać - to możesz się tego nauczyć.

Podzielę się z Tobą technikami, dzięki którym przestaniesz odkładać swoje zadania i rzeczywiście będziesz realizować swoje plany i cele.

Pokażę Ci, jak wypracować sobie plan na to, w jaki sposób chcesz poświęcać czas ważnym tematom w Twoim życiu - żebyś w końcu miała poczucie, że faktycznie o nie dbasz!

Nauczę Cię, jak planować sobie dzień tak, aby zmaksymalizować szanse na jego realizację i to, jak skupić się na tym planie.

Program mojego szkolenia:

  1. Czym jest sztuka samodyscypliny?
  2. Jak wygląda Twoja samodyscyplina i dlaczego jest jak jest?
  3. Odzyskaj cenny czas!
  4. Przewaga samodyscypliny nad motywacją
  5. Jak wygląda Twoja siła woli i jak ma się to do Twojej samodyscypliny?
  6. Dwie drogi budowania samodyscypliny
  7. Jak nauczyć mózg samodyscypliny?
  8. Dlaczego zdyscyplinowani nie potrzebują się zmuszać do wykonywania swoich zadań?
  9. Jak wdrażać pożyteczne nawyki, które budują samodyscyplinę?
  10. O sposobie myślenia osób zdyscyplinowanych
  11. Jak planować, by wzmacniać samodyscyplinę?
  12. Złote techniki budowania samodyscypliny
  13. (w pakiecie dwóch szkoleń) "Jak efektywnie uczyć się i rozwijać?"

Co piszą o tym szkoleniu uczestniczki, które już je obejrzały?

Klaudia:
"+ Dużo merytorycznej wiedzy, przekazałaś nam fakty, oparte na badaniach nad mózgiem. Często na szkoleniach do tej pory odnosiłam wrażenie, że trener opiera się za bardzo na własnych doświadczeniach, które nie mają potwierdzenia w badaniach.
+ Trafne pytania, pozwalające odkryć nową perspektywę patrzenia na samodyscyplinę. Dla mnie dużym przełomem było zauważenie, że mam niepomagające mi przekonania dotyczące tego tematu.
+ Super materiały szkoleniowe."

Marta:

"Podobało mi się twoje przygotowanie! Pełen profesjonalizm i ewidentnie ogrom wiedzy, którą posiadasz (z jednej strony na temat samodyscypliny, z drugiej na temat prowadzenia szkoleń);
- materiały, które dla nas przygotowałaś! Naprawdę nie spodziewałam się tylu materiałów i ćwiczeń;;
- zróżnicowanie i fajna równowaga między wykładem i ćwiczeniami w pdf."


Asia:

"Szkolenie bardzo mi się podobało, wiele z niego wyniosłam. Ćwiczenie zapisania sobie co 30 min tego, co robiłam uświadomiło mi, jak szybko mija czas w ciągu dnia i jak łatwo go zmarnować, a to dopiero byl 1 dzien praktykowania go.
Praktyki ćwiczeniowe są rozne, że każdy może znaleźć coś dla siebie
Uświadomienie, że wystarczy zacząc, jest bardzo budujące, od razu zmienia nastawienie, że wystarczy sie ruszyć, a na pewno się uda.
Bardzo doceniam, że dostaliśmy materiały szkoleniowe i prezentację."

Cena szkolenia:

*decydując się na zakup szkolenia, akceptujesz moją Politykę prywatności oraz Regulamin.

 

PAKIET STANDARD:

  Warsztat video "Jak skutecznie nauczyć się samodyscypliny?"

+ trening dyscypliny w materiałach pdf - GRATIS!

CENA: 129 zł

TERAZ

37 zł !

KUP SZKOLENIE

 

PAKIET 2óch szkoleń

Warsztat video "Jak skutecznie nauczyć się samodyscypliny?" o wartości 129 zł + materiały PDF

Video szkolenie "Jak efektywnie uczyć się i rozwijać?" o wartości 79 zł

CENA: 208 zł

TERAZ

 54 zł !

KUP SZKOLENIA W PAKIECIE

 

Kim jestem - aby uczyć Cię samodyscypliny?

Nazywam się Agnieszka Żmuda. Jestem psychologiem, trenerem, coachem odwagi zawodowej oraz autorką kursów i szkoleń rozwijających kompetencje miękkie.

Otwieram odwagę do działania i daję narzędzia do tego, by działać skutecznie i z pewnością siebie.

Od 3 lat pracuję w domu.

W tym czasie napisałam i obroniłam doktorat z psychologii, przebranżowiłam się, przeszłam kilka większych szkoleń, samodzielnie założyłam swojego bloga Psychologicznie o rozwoju zawodowym oraz rozkręciłam własną działalność coachingowo-szkoleniową. A wszystko to z dwójką małych dzieci i budową domu.

Zgadnij, czemu zawdzięczam realizację moich celów (i - nie zawaham się powiedzieć - marzeń)?

Zdecydowanie samodyscyplinie!

Jak wygląda moje szkolenie?

Drogą mailową otrzymujesz dostęp do strony z:

  • materiałami video ze szkolenia (2-częściowe video, łącznie: 70-minutowe nagranie)
  • materiałami szkoleniowymi:

- 9 ćwiczeń (ćwiczenia stanowią logicznie ułożony trening rozwijający samodyscyplinę),

- cała prezentacja użyta podczas szkolenia,

- opis narzędzi, które ułatwiają wdrażanie nawyków wspierających samodyscyplinę.

- (w pakiecie dwóch szkoleń: otrzymujesz dodatkowo video ze szkolenia "Jak efektywnie uczyć się i rozwijać?")

Może powiesz:

Ale ja z natury jestem niezdyscyplinowana!

Jeśli przynajmniej raz tak o sobie pomyślałaś - to jesteś w błędzie. Na szczęście! 🙂

Samodyscyplina jest jak mięsień. Trenowany - wzmacnia się. Zaniedbany - sama wiesz.

Każdy może nauczyć się dyscypliny. Są dwa warunki:

  • musisz tego chcieć i mieć przekonanie, że możesz!
  • potrzebujesz poznać techniki, które pomogą Ci tę samodyscyplinę budować!

Wszystko to przepracowujemy na szkoleniu (zarówno w materiale video jak i w ćwiczeniach w pdf).


Co uzyskasz z tego szkolenia? 

  • poznasz zasady, na których pracuje Twój mózg i które pomogą Ci nauczyć się szybciej samodyscypliny,
  • dowiesz się, jak wdrażać nawyki i dlaczego to one sterują Twoją samodyscypliną,
  • dowiesz się, co jest kluczem w budowaniu samodyscypliny. A kiedy już się tego dowiesz i spróbujesz - będziesz na najlepszej drodze do sukcesu!
  • popracujesz nad własną postawą do swoich zadań i celów (zobaczysz, jak wielką zrobi Ci to różnicę!),
  • otrzymasz gotowe narzędzia (techniki) - dzięki którym łatwiej Ci będzie zabrać się do pracy i realizacji Twoich celów,
  • przepracujesz sobie to, jak wygląda teraz zarządzanie Twoją pracą i czasem i co możesz z tym zrobić, aby mieć więcej czasu (= więcej życia!).
  • w pakiecie ze szkoleniem nt. pewności siebie dowiesz się, w jaki sposób nabierać odwagi do działania, jak mózg uczy się przełamywać i jak mu w tym pomóc 🙂

Zastanów się i podejmij decyzję adekwatną do tego, czego Ci potrzeba 🙂


Cena szkolenia:

*decydując się na zakup szkolenia, akceptujesz moją Politykę prywatności oraz Regulamin.

 

PAKIET STANDARD:

  Szkolenie "Jak skutecznie nauczyć się samodyscypliny?"

+ trening dyscypliny w materiałach pdf - GRATIS!

CENA: 129 zł

TERAZ

37 zł !

KUP SZKOLENIE

 

PAKIET 2óch szkoleń

Warsztat video "Jak skutecznie nauczyć się samodyscypliny?" o wartości 129 zł + materiały PDF

Video szkolenie "Jak efektywnie uczyć się i rozwijać?" o wartości 79 zł

CENA: 208 zł

TERAZ

 54 zł !

KUP SZKOLENIA W PAKIECIE

 

Jeśli masz jakieś wątpliwości - pisz śmiało. Chętnie odpowiem na Twoje pytania (KONTAKT).


Niezależnie od Twojej decyzji, bardzo cieszę się z Twojego zainteresowania tym tematem.

Trzymam kciuki za Ciebie i Twoją drogę 🙂

Agnieszka