Znasz to?
- odkładasz różne zadania na potem, i na potem, a "potem" msz wszystko na ostatnią chwilę?
- nie jesteś systematyczna i wytrwała w realizowaniu swoich postanowień?
- czas przelatuje Ci przez palce, nawet nie wiesz, kiedy?
- masz wrażenie, że to, co sobie zaplanujesz można wyrzucić do kosza - bo i tak tego nie realizujesz?
- Twoja lista rzeczy do zrobienia raczej rośnie - bo przenosisz na nią to, czego nie zrealizowałaś zgodnie z planem?
- nie masz samodyscypliny?
- ciężko Ci się zabrać za to, za co powinnaś, bo wciąż dostrzegasz przyjemniejsze alternatywy?
Nie obiecuję nikomu, że to się wydarzy z dnia na dzień, z wtorku na środę.
Ale pokażę Ci, jak małymi kroczkami (takimi, które nie będą dla Ciebie wielkim obciążeniem!) - możesz wzmacniać swoją dyscyplinę każdego dnia. A docelowo - osiągać naprawdę pożądane rezultaty!
Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się ogarniać to, co jest ważne, realizować krok po kroku różne zadania i przestać w końcu odkładać - to możesz się tego nauczyć.
Podzielę się z Tobą technikami, dzięki którym przestaniesz odkładać swoje zadania i rzeczywiście będziesz realizować swoje plany i cele.
Pokażę Ci, jak wypracować sobie plan na to, w jaki sposób chcesz poświęcać czas ważnym tematom w Twoim życiu - żebyś w końcu miała poczucie, że faktycznie o nie dbasz!
Nauczę Cię, jak planować sobie dzień tak, aby zmaksymalizować szanse na jego realizację i to, jak skupić się na tym planie.
Program mojego szkolenia:
- Cała prawda o samodyscyplinie: fakty i mity
- Jak wygląda Twoja samodyscyplina i dlaczego jest jak jest?
- Jak odzyskać cenny czas?
- O co chodzi z siłą woli, jak jej używać i jak ma się ona do samodyscypliny?
- Dwie skuteczne drogi budowania samodyscypliny
- Jak mózg uczy się samodyscypliny?
- Dlaczego zdyscyplinowani nie potrzebują się zmuszać do wykonywania swoich zadań?
- Jak wdrażać pożyteczne nawyki, które budują samodyscyplinę?
- Samodyscyplina to specyficzny sposób myślenia - dowiedz się, jaki
- Tajemnica skutecznego planowania - by wzmacniać samodyscyplinę?
- Złote techniki budowania samodyscypliny
+ trening samodyscypliny w ćwiczeniach, w których m.in:
- zapanujesz w końcu nad swoim czasem, a na pewno nad tym, żeby nie przeciekał Ci przez palce
- nauczysz się piekielnie dobrego narzędzia do planowania - i pomocnego w osiąganiu każdego celu, nawet bardzo długofalowego,
- zaprojektujesz działania, które mają służyć Twojej samodyscyplinie
- przygotujesz się skutecznie na sytuacje pt. "nie chce mi się".
Co piszą o tym szkoleniu uczestniczki, które już je obejrzały?
Marta:
"Podobało mi się twoje przygotowanie! Pełen profesjonalizm i ewidentnie ogrom wiedzy, którą posiadasz (z jednej strony na temat samodyscypliny, z drugiej na temat prowadzenia szkoleń);
- materiały, które dla nas przygotowałaś! Naprawdę nie spodziewałam się tylu materiałów i ćwiczeń;;
- zróżnicowanie i fajna równowaga między wykładem i ćwiczeniami w pdf."
Asia:
Warsztat video
"Jak przestać odkładać i wytrwać w swoich postanowieniach?"
+ workbook z treningiem samodyscypliny
49 zł
29 zł
*decydując się na zakup szkolenia, akceptujesz moją Politykę prywatności oraz Regulamin.
Jak wygląda moje szkolenie?
2-częściowy materiał video ze szkolenia (łącznie: 70-minutowe nagranie)
workbook (trening samodyscypliny, 9 narzędzi)
materiały pdf (z treściami omówionymi podczas warsztatu)
listę aplikacji ułatwiających zarządzanie sobą w czasie (wraz z opisem)
Kim jestem - aby uczyć Cię samodyscypliny?
Nazywam się Agnieszka Żmuda. Jestem psychologiem, trenerem, coachem odwagi zawodowej oraz autorką kursów i szkoleń rozwijających kompetencje miękkie.
Otwieram odwagę do działania i daję narzędzia do tego, by działać skutecznie i z pewnością siebie.
Od 3 lat pracuję w domu.
W tym czasie napisałam i obroniłam doktorat z psychologii, przebranżowiłam się, przeszłam kilka większych szkoleń, samodzielnie założyłam swojego bloga Psychologicznie o rozwoju zawodowym oraz rozkręciłam własną działalność coachingowo-szkoleniową. A wszystko to z dwójką małych dzieci i budową domu.
Zgadnij, czemu zawdzięczam realizację moich celów (i - nie zawaham się powiedzieć - marzeń)?
Zdecydowanie samodyscyplinie!
Co uzyskasz z tego szkolenia?
- poznasz zasady, na których pracuje Twój mózg i które pomogą Ci nauczyć się szybciej samodyscypliny,
- dowiesz się, jak wdrażać nawyki i dlaczego to one sterują Twoją samodyscypliną,
- dowiesz się, co jest kluczem w budowaniu samodyscypliny. A kiedy już się tego dowiesz i spróbujesz - będziesz na najlepszej drodze do sukcesu!
- popracujesz nad własną postawą do swoich zadań i celów (zobaczysz, jak wielką zrobi Ci to różnicę!),
- otrzymasz gotowe narzędzia (techniki) - dzięki którym łatwiej Ci będzie zabrać się do pracy i realizacji Twoich celów,
- przepracujesz sobie to, jak wygląda teraz zarządzanie Twoją pracą i czasem i co możesz z tym zrobić, aby mieć więcej czasu (= więcej życia!).
- w pakiecie ze szkoleniem nt. pewności siebie dowiesz się, w jaki sposób nabierać odwagi do działania, jak mózg uczy się przełamywać i jak mu w tym pomóc 🙂
4 najważniejsze powody, dla których warto budować samodyscyplinę:
Twoje życie wygląda tak, jak Ty chcesz. Ty decydujesz, co robisz.
Twoje zaufanie do siebie i wiara we własne możliwości rosną - stajesz się bardziej pewna siebie!
Osiągasz swoje cele, realizujesz plany.
Jesteś spostrzegana jako osoba, którą można podziwiać za jej upór, wytrwałość i rozwój!
Jeśli masz jakieś wątpliwości - pisz śmiało. Chętnie odpowiem na Twoje pytania (KONTAKT).
Niezależnie od Twojej decyzji, bardzo cieszę się z Twojego zainteresowania tym tematem.
Trzymam kciuki za Ciebie i Twoją drogę