Co Ci robi brak pewności siebie?

with 12 komentarzy

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co oznacza to określenie: pewność siebie?

Być pewną tego, kim jesteś, jaka jesteś, co umiesz, co masz, co możesz.

Pewność swojej wartości.

Pewność swoich praw.

A to wszystko autentycznie wyrażasz w działaniu. W tym, co mówisz, jak się zachowujesz, a także nawet co myślisz.

Co tracimy przez brak pewności siebie?

Tracimy:

  • Autentyczność w niektórych sytuacjach, kiedy nie robimy tego, co naprawdę czujemy, nie mówimy tego, co myślimy.
  • Nierzadko możemy stracić fajną możliwość rozwoju – kiedy wiąże się ona z koniecznością zrobienia czegoś nowego, nieznanego dotąd i wyjściem z tzw. strefy komfortu. W takich sytuacjach intuicja podpowiada – idź w to! Ale strach skutecznie Cię blokuje.
  • Swobodę w kontaktach międzyludzkich. Przez skupianie się na tym, żeby nie powiedzieć czegoś głupiego, nie skompromitować się – nie skupiasz się na drugiej osobie, na tym, co mówi, na tym, co mogłabyś z takiej rozmowy wynieść…
  • Wierność sobie – kiedy decydujesz się na to, co Ci doradzają inni lub co (Twoim zdaniem) woleliby żebyś zrobiła, zamiast tego, czego Ty chcesz i co Tobie podpowiada intuicja.
  • Odbieramy sobie prawo do swoich praw – np. przez brak asertywności. Nie stawiasz granic, zgadzasz się na to, na co nie masz ochoty. Odbierasz sobie prawo do powiedzenia „nie”.
  • Możliwość wartościowego działania, którego tak naprawdę chcesz i potrzebujesz. Dzieje się tak, bo boisz się, że nie wyjdzie. No i oczywiście obawiasz się reakcji innych osób.
  • Nierzadko realizację swoich marzeń. Umówmy się: spełnianie marzeń jest często stresujące. Bo wiąże się często ze zrobieniem czegoś nowego, zrealizowaniem jakiegoś planu, wprowadzeniem zmian w życiu. Czasem z podjęciem ryzyka, a już na pewno z jakąś reakcją otoczenia.
  • Prawo do błędu. I tu nie chodzi o to, że nie chcesz ich popełniać. Zasadniczo nikt nie chce. Ale osoby, które są pewne siebie spostrzegają swoje błędy inaczej. One dają sobie prawo do tego, że porażka może się przydarzyć. I nie ujmuje im ona niczego z ich wartości i tego, co sobą reprezentują. Brak pewności siebie powoduje, że osoba uważa, że błędy (czy to w zadaniach czy np. jakaś gafa w towarzystwie) są zdecydowanie nie ok, że są kompromitacją, a ich popełnianie często powoduje negatywne myślenie o sobie.
  • Pełną radość z życia. Wiem, brzmi to grubo. Ale brak pewności siebie powoduje, że często mamy w głowie masę negatywnych myśli, niewiarę w siebie, czarne scenariusze, dużo obaw, dużo stresu. A przez to w wielu sytuacjach czujemy dyskomfort.
  • Odwagę do działania i zaufanie do własnych możliwości. Kiedy jesteś niepewna siebie, nie robisz wielu rzeczy, które mogłabyś zrobić gdyby nie to, że blokuje Cię strach, wstyd, stres. Gdyby ich nie było – byłabyś dziś w zupełnie innym miejscu.

No właśnie:

co by było, gdybyś nie miała swoich obaw w różnych sytuacjach?

Gdybyś się nie bała?

Nie przejmowała tym, że możesz popełnić błąd i zupełnie nie zastanawiać się, co pomyślą o Tobie inni?

Co byłoby wtedy możliwe?

Co byś robiła i kim byś była?

Zadaj sobie te pytania. One zmieniają perspektywę. Otwierają głowę i otwierają serce.


Wspieranie kobiet w rozwoju pewności siebie

jest dla mnie kluczowe w mojej misji. Im więcej pewności siebie w nas – tym więcej nas możemy pokazać światu – a będzie wtedy zdecydowanie lepszy i piękniejszy! 🙂

W czerwcu mój kurs „Pewność siebie jest kobietą!” obchodzi pierwsze urodziny!

Z tej okazji rozdajemy prezenty 🙂

Ogłaszam konkurs!

w którym do wygrania 2 miejsca w tymże kursie w najbliższej, czerwcowej edycji. Co trzeba zrobić?

Podziel się w komentarzu, dlaczego to właśnie do Ciebie powinien trafić kurs o rozwoju pewności siebie?

Spośród wszystkich komentarzy wybiorę 2.

A tak w ogóle, to nagrody mam dla wszystkich, którzy wezmą udział w konkursie 🙂 Warto! 🙂

Komentarze można zamieszczać do środy, do godziny 17.00.

Ogłoszenie wyników nastąpi podczas środowego webinaru pt. „Jak być bardziej pewną siebie  w pracy?” o 20.00. JSzkolenie odbędzie się n zamknięte grupie na Facebooku, do której możesz dołączyć TUTAJ

Ważne!

Umieszczając swój komentarz z konkursową odpowiedzią, podaj koniecznie swój poprawny e-mail. Adresy e-mail widzę tylko ja (nikt inny na tej stronie) – a dzięki nim będę mogła się z Wami skontaktować ws. nagród 🙂

Dla zainteresowanych:

Kurs Pewność siebie jest kobietą!

  1. 20 lekcji rozwijających pewność siebie
  2. Pięć bonusów do kursu:

    BONUS 1: Warsztaty na żywo: „Buduj swoje poczucie kompetencji w pacy i zacznij realizować swój potencjał!”

    BONUS 2: „Jak przestać odkładać i skutecznie uczyć się samodyscypliny?”

    BONUS 3: „Rozwój osobisty w teorii i praktyce” 

    BONUS 4: „Jak dbać o siebie efektywnie? – czyli jak być dla siebie dobrą i zachować dobre samopoczucie?” 

    BONUS 5: „Skończ z perfekcjonizmem i zacznij pozwalać sobie na błędy! O wolności w pewności siebie” 

  3. Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, na której też „żyje” kurs i która będzie dodatkową motywacją w jej rozwijaniu 🙂

Najbliższa edycja, z grupą na Fb, rusza 1 czerwca! 🙂


Wszelkie pytania, kierujcie na adres agnieszka.zmuda89@gmail.com lub azmuda@psychologicznieorozwoju.pl

Zapraszam!! 🙂

#pewnośćsiebie

Zapisz się bezpłatnie:
Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie moich danych osobowych przez Szkolenia i Coaching - Agnieszka Żmuda, NIP: 9464544101 w celu otrzy­my­wa­nia wiadomości drogą e-mail w formie newslettera. | Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Zgoda może zostać odwołana w każdym momencie. Szczegóły związane z przetwarzaniem danych osobowych znajdują się w polityce prywatności.
Wspieram kobiety w tym, jak: - zmieniać swoje myślenie i sposób reagowania na różne sytuacje, - radzić sobie ze stresem i emocjami, - otwierać się na nowe wyzwania i robić, to, a co nas stać! - jak żyć swobodniej i odważniej.
Sama nie lubię spamu. Obiecuję wysyłać do Ciebie - w ramach newslettera -tylko wartościowe treści!

12 Odpowiedzi

  1. Zuza
    | Odpowiedz

    Wow dużo tych punktów jest o mnie. Strach i lęk przed kompromitacją powodują, że czesto sie wycofuje. Szczególnie wśród ludzi. Kurs o pewności siebie z pewnością pomoglby mi się otworzyć i pokazać na co mnie rzeczywiście stać. Co mogę. Jaka jestem. Bo tego nie pokazuje. Z osoby zamkniętej chciałabym stać sie otwartą ma świat.

  2. Beata
    | Odpowiedz

    Pewnosc pozwoli mi by bardziej szczęśliwa. Bo niby mam w moim życiu dużo „odhaczone” Ale przez ten mój strach nie biorę z jego garściami.

  3. Panda3
    | Odpowiedz

    Brak pewności siebie wytrąca mi wszystkie asy z rękawa w każdej dziedzinie życia. Wykazuję wiedzę, kwalifikacje, których pozazdrościć mógłby niejeden lider, manager zespołu, mimo to nie potrafię zawalczyć o siebie. A chciałabym pokazać mojej trzyletniej córce, że można inaczej, że trzeba znać swoją wartość, mimo że niektórzy ludzie z natury ciągną innych w dół, tym samym dowartościowując siebie samych. Dużo wiem, wiele czytam, ale jakoś nie potrafię przełożyć w czyn pewnych zachowań, mam swego rodzaju blokadę. Przede wszystkim boję się krytyki, i nie tego że coś źle zostało zrobione, ale tego w jaki sposób widzą mnie inni i jak mnie oceniają.

  4. Maja
    | Odpowiedz

    W głowie mam mętlik. Raz jestem na tak, a zaraz się wycofuję. Mam zmienić stanowisko i niby wszystko byłoby OK, ale coś ciągnie mnie do tyłu i neguje… Wewnętrznie ciągle walczę ze sobą, bo brak mi pewności siebie. Ach, gdyby tak moc jej trochę doświadczyć!

  5. Magda
    | Odpowiedz

    Mam wykształcenie i kwalifikacje, ale na studiach i kursach brakowało mi pewności w udzielaniu się w dyskusjach- paraliżował mnie strach przed popełnieniem gafy i wyśmianiu mnie na forum.
    Mam doświadczenie zawodowe, ale przez stres i nieumiejętność prezentacji siebie na rozmowach kwalifikacyjnych, jako specjalisty bałam się startować na wyższe stanowiska.
    Marzyłam o firmie – posiadam ją. Wykorzystuję w niej swoje wykształcenie i doświadczenie zawodowe. Niestety przez brak pewności siebie stanęłam w miejscu : z promocją, z nowymi kontaktami. Paraliżuje mnie strach i zastanawiam się czy ma to dalej sens.
    Mam 2 córeczki. Niestety już zauważam u starszej (6-letniej) siebie. W jej zachowaniu, strachu przed zajęciami o których marzyła, pokonywaniu barier, rozpoczęciu rozmów z nieznajomymi dziećmi czy nawet znajomymi z przedszkola. Nie chciałabym, aby wszystko przyszło jej z takim trudem i stresem jak mnie poprzez to, że nie jestem pewna siebie.
    Właśnie dla moich córek chciałabym wykorzystać ten kurs. Dzieci w naturalny sposób uczą się przez naśladowanie, wnikliwie obserwują zachowania rodziców i biorą je za wzór. Marzę o tym, aby brały za wzór pewną siebie mamę 😉

  6. Kaśka
    | Odpowiedz

    Pewnosc siebie pozwoliłaby mi na to by walczyć o siebie, swoje marzenia, swoje wybory. Mam tak że bardzo przejmuje się zdaniem innych i rezygnuje z siebie. Czuje się sama przez siebie zniewolona. Pewność się ię dałabym mi wolność… 😉

  7. Maria
    | Odpowiedz

    Obecnie znajduje się w takim miejscu, gdzie jest niezbyt dobrze ale stabilnie. Sęk w tym, że nawet ta złudna stabilizacja wkrótce się posypie jeśli czegoś nie zmienię, nie ruszę do przodu. Stoję w miejscu a kolejne szanse mijają. Potrzebuję trampoliny, wiary w to że mogę. Bardzo chciałabym odrzucić blokady które mam w głowie. Kurs nie załatwi wszystkiego ale będzie pierwszym krokiem w kierunku lepszego jutra…:)

  8. Kasia
    | Odpowiedz

    Jestem po ciężkim związku z narcyzem, który zupełnie rozwalił mnie psychicznie szukam pomocy aby w końcu wyjść z pozycji ofiary. Sądzę, że spotkania z Tobą pozwoliły by mi poprawić komfort mojego i mojej córki życia, tak żebym w końcu poszła do przodu i otworzyła się na życie.

  9. Kasia
    | Odpowiedz

    Pewnosc siebie kiedyś u mnie była. Ale podczas mojej zawodowej podróży – w różnych naprawdę beznadziejnych miejscach z toksycznymi ludźmi, pojawiły się różne… blokady. Tęsknię za tym jak myślałam i działała kiedyś. Chciałabym o to znowu powalczyć.

  10. Marta
    | Odpowiedz

    Pewnosc siebie dałabym mi odwagę by żyć na swoich warunkach. Ten kurs wydaje się być bardzo szerokim wsparciem w tym temacie. Po zapoznaniu się z programem nie mam wątpliwości i nie dziwią mnie rekomendację poprzednich uczestniczek – że może on naprawdę pomoc. Moje ograniczenia skuteczniej mnie blokuje. chciałabym umieć sobie z nimi poradzić i żyć pełna piersią.

  11. Malgosia
    | Odpowiedz

    Pewnosc siebie opiera się na sile wewnętrznej. Mi tej siły bardzo brakuje. Obecnie czuje się przede wszystkim słaba… ;(

  12. Agnieszka
    | Odpowiedz

    Kiedyś byłam stanowczo i pewna swojej wiedzy i tego jak wygląda moja praca, ale po dwóch latach wytykania każdego najmniejszego uchybienia od czyjejś wizjita pewność uciekła dotego stopnia, że zaczęłam wątpić czy się w ogóle do czegoś nadaję. Mimo tego, że mam za sobą operację, długo rehabilitacje i ale dziecko i jakoś sobie poradziłam to boję się, że w pracy nie dam rady.

Zostaw Komentarz do Malgosia Anuluj pisanie odpowiedzi