Dziś będzie o roli kory przedczołowej w realizacji planu, o funkcji dopaminy w tym, by działać, o potędze wizualizacji – by przekonać mózg do celu i o przekonaniach – bo one skłaniają mózg do konkretnych działań. Mózg może Ci bardzo … Czytaj więcej
Jak jest z postanowieniami – każdy wie. Czy zatem robienie postanowień ma jakikolwiek sens? Zdecydowanie tak, tylko potrzeba zabrać się do rzeczy tak, aby zadbać o swoje szanse na ich realizację. Zadbać TECHNICZNIE o różne ważne szczegóły, ale i ZBUDOWAĆ … Czytaj więcej
Poczucie własnej skuteczności to nic innego, jak przekonanie, że posiada się wystarczające umiejętności do poradzenia sobie z zadaniem. Brzmi dość… prosto. Zaskoczy Cię pewnie to, że ma ono większy wpływ na uzyskiwanie wysokich osiągnięć niż rzeczywisty poziom zdolności! W artykule … Czytaj więcej
Któż z nas nie zna sytuacji pt. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce. Albo: Nie mam pomysłu. Lub też: Nie jest to wystarczająco dobre… Ja też to znam. I postanowiłam już dawno temu stawić temu czoła. Szczególnie jako aktywna mama dwójki … Czytaj więcej
Człowiek jest istotą zdolną, a wręcz predestynowaną do zachowań celowych. Oznacza to, że nasze działania mają czemuś służyć. I na ogół służą. Efektywne działanie to takie, kiedy ma się świadomość tego, do czego się dąży. Wyznaczanie celów przekłada się samorealizację. … Czytaj więcej
O tym, dlaczego im bliżej wieczoru, tym trudniej oprzeć się czekoladzie – mimo diety… O tym, dlaczego bycie przekonanym o swojej sile woli często jej nie sprzyja. O tym, że wybaczanie sobie pozwala nam wytrwać w swoich postanowieniach! A także o … Czytaj więcej
Konkretne ustalenie swoich celów znacząco zwiększa prawdopodobieństwo ich osiągnięcia. Co więcej, jeśli zapiszesz swoje cele – szanse na ich realizację również rosną! Jednym z najważniejszych warunków, decydujących dla realizacji celu, jest jego precyzyjne sformułowanie. I z tym mamy zwykle największy … Czytaj więcej