Tego nie wiesz o pewności siebie!

with 7 komentarzy

Jak budować pewność siebie?

Jak być bardziej pewną siebie?

W temacie pewności siebie ludzie najczęściej szukają odpowiedzi na te pytania.

Czyli co zrobić…. aby mieć pewność siebie.

Najlepiej taką, która jest niezachwiana i zdecydowana. 

Ale czym tak naprawdę ona jest?

Co jest kluczowe w byciu pewną siebie i… co to tak naprawdę umożliwia?

W artykule znajdziesz 6 ważnych informacji o pewności siebie, które zmienią Twoje myślenie o tej… umiejętności. 

1. Pewność siebie to umiejętność

Jesteś zaskoczona? 

Pewność siebie najczęściej spostrzegana jest jako cecha. Ludzie są przekonani, że pewność siebie albo się ma albo nie. Oczywiście, istnieją pewne cechy osobowości, które sprzyjają pewności siebie (np. otwartość na doświadczenie). Natomiast sama pewność siebie cechą nie jest. Można ją rozwijać. Trenować. Uczyć się jej. A wszystko dlatego, że bazuje na przekonaniach na własny temat (a je przecież możesz zmieniać!).

2. Pewność siebie to gotowość

Pewność siebie to gotowość, aby mówić „tak” temu, czego nie jesteś pewna, ale chcesz spróbować. Jesteś w nowej sytuacji, gdzie nikogo nie znasz – ale chcesz się wypowiedzieć, aby inni poznali Twoje zdanie. Stoi przed Tobą wyzwanie, np. wystąpienie publiczne. I występujesz – bo chcesz spróbować jak to jest prezentować się szerszej publiczności. Czeka Cię randka z nowo poznanym mężczyzną. I idziesz na nią z gotowością na dobre spotkanie, bo chcesz, żeby Cię poznał.

Pewność siebie pozwala na to, aby próbować mimo lęku. By być otwartą na to, co nowe. To otwartość przez ciekawość nowych ludzi, doświadczeń, miejsc, przeżyć: otwartość na nowe. Ale to również otwartość na to, by wychodzić ze swojej strefy komfortu. By rzucać się na głębszą wodę niż ta, w której jesteś zanurzona po kolana i jest Ci wygodnie i bezpiecznie i w której nie musisz się starać. Wiesz, na czym stoisz. Ale nie idziesz do przodu. Bo dalej potrzeba wysiłku. Dalej jest „nowe”. Pewność siebie to odwaga wejścia w to nowe. To inicjatywa i działanie.

3. Pewność siebie mocno wiąże się z poczuciem własnej skuteczności

Dlaczego? Bo pewność siebie to wiara i zaufanie do siebie zbudowane na Twoich doświadczeniach i wiedzy o sobie. A poczucie własnej skuteczności to przekonanie, że jesteś w stanie zrealizować określone zadanie, podjąć dane działanie.

Żeby pójść dalej, odważyć się rzucić na głębszą wodę – potrzebujesz ufać sobie, wierzyć, że sobie poradzisz, znać siebie i wiedzieć, że umiesz pływać. Wiedza o sobie to klucz do poczucia skuteczności i wiary w siebie. Kiedy wiesz – nie dyskutujesz z tym! Po prostu wiesz. Wiesz, że możesz – więc próbujesz.

4. Pewność siebie to stan umysłu

To stan umysłu związany z wiarą w siebie, zaufaniem do siebie, poczuciem sprawstwa i kontroli, a także samoakceptacją. To stan, kiedy człowiek patrzy pozytywnie na swoje możliwości, ale również ma optymistycznie nastawienie do ludzi i świata. Ten stan umysłu odzwierciedla się na zewnątrz. Widzimy to w zachowaniu osoby, jak i jej postawie ciała, a także w działaniach, jakie podejmuje. Te działania są związane z tym, że człowiek wie, czego chce, wie dlaczego to dla niego ważne, jest wierny sobie i swoim wyborom i realizuje swój pomysł na siebie. Pewność siebie pozwala mu na to, by iść drogą, którą wybrał mimo przeciwności i tego, „co ludzie powiedzą”.

5. Są dwie „warstwy” pewności siebie

Pierwsza to ta w wyborze swojej drogi życiowej, wyznaczaniu swoich celów i ich realizacji. Wierność swoim wartościom i przekonaniom. Ta pewność siebie ma w sobie wielką siłę. Jest złożona z wielu składowych i znajduje się głęboko w środku. 

Drugą warstwą jest pewność siebie w codziennych sytuacjach, w towarzystwie innych ludzi. Osoby pewne siebie kojarzone są z tym, że są odważne, komunikują otwarcie swoje przekonania, nie boją się odezwać, nie krępują się, działają, są aktywne. Tutaj widzimy przede wszystkim zewnętrzne przejawy pewności siebie.

Aby pewność siebie mogła mieć swoje odbicie „na zewnątrz” – musi najpierw być zbudowana „wewnątrz”.

6. Pewność siebie silnie wiąże się z dawaniem sobie prawa do porażki.

Dlaczego dawanie sobie prawa do porażki jest ważne?

Paradoksalnie dawanie sobie prawa do porażki to objaw siły i pewności siebie. Bo… musi mieć wiarę w siebie ten, kto dopuszcza myśl, że ze względu na różne okoliczności, może się nie udać, ale jednak spróbuje, zaryzykuje. A jeśli się nie powiedzie – to porażka będzie kolejnym doświadczeniem. Nie stanie się żadna tragedia. Nie ucierpi na tym poczucie własnej wartości. 

Prawo do porażki wiąże się ze świadomością ryzyka. Przeprowadzanie zmian, podejmowanie wyzwań, dokonywanie ważnych wyborów – to zawsze ryzyko. Pewność siebie pozwala nam je podejmować.

Dowiedziałaś się dużo o pewności siebie. O tym, jak wspiera działanie, odważne zachowania, które jest spójne i autentyczne. Pewność siebie pozwala Ci być bardziej sobą. Bo wiara w siebie umożliwia wyrażanie w zachowaniu tego, kim jesteś i co dla ciebie ważne.

Buduj swoją pewność siebie!

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o budowaniu zdrowej, ale zdecydowanej pewności siebie, pozwalającej na znalezienie swoich celów oraz ich realizację…

Jeśli chcesz przekonać się, jak to, kim jesteś i jaka jesteś może wspierać Twoją pewność siebie…

Jeśli masz dość stania w miejscu i chcesz zacząć sensownie działać

– zapraszam Cię do mojego kursu:

„Pewność siebie jest kobietą!”

To kurs o tym, jak stawać się bardziej świadomą siebie, bardziej gotową do działania, odważną i otwartą na nowe możliwości. 

Zajrzyj i przekonaj się, co dla Ciebie przygotowałam!


Daj znać w komentarzu, który z sekretów pewności siebie – wymienionych w dzisiejszym artykule – jest dla Ciebie najbardziej zaskakujący lub najbardziej wspierający?

Rośnij w siłę i odwagę!

Agnieszka


#pewnośćsiebie

"Produktywność w pracy. 13 zasad, dzięki którym Twoja praca będzie efektywna!"
Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia wiadomości drogą e-mail.
Bezpłatny e-book i zaproszenie do newslettera
Właśnie dołączasz do mojego newslettera. Sama nie lubię spamu, więc w ramach newsletera będę wysyłać do Ciebie tylko wartościowe treści: głównie powiadomienia o nowych wpisach na blogu oraz inne informacje służące Twojemu rozwojowi. W każdej chwili możesz uzyskać dostęp do swoich danych osobowych, poprawić je lub usunąć. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do zapisu na newsletter.

7 Odpowiedzi

  1. Aleksandra
    | Odpowiedz

    Fajnie że ktoś w końcu drąży głębiej A nie tylko mówi o tym żeby się nie bać odezwać. Pewniść siebie to coś więcej niż tylko nie bać się odezwać 🙂 pozdrawiam i czytam 😉

  2. Marta eM
    | Odpowiedz

    Najbardziej podoba mi się określenie ze pewność siebie to gotowość. Otwartość. To jest super motywujące i zmieniająca perspektywę. Dzieki

  3. Ola
    | Odpowiedz

    Niezdrowo być zbyt pewnym siebie. Mi się pewność siebie kojarzy z byciem chcieli arogantem. Negatywnie

  4. Kaska
    | Odpowiedz

    Pewnosc siebie to bardzo pozytywna cecha! Bardzo przydatna! Taka normalna pewność siebie! 😉

  5. Krzysztof
    | Odpowiedz

    Hej. Czemu kolejna kobieta zawraca się tylko do kobiety, mówiąc o tematach unisex? Nie sądzisz, że tak rozgraniczenie nas wprowadza, lub pogłębia problemy komunikacyjne w związkach. Kobiety myślą, że o psychice, odczuciach mogą rozmawiać tylko z inną kobietą. U mnie żona dopiero po 20 latach zrozumiała, że ja naprawdę chcę ją rozumieć i rozumiem i zaczęła swobodnie mówić na tematy, które omijała. Proszę nie zamykaj kobiety w izolacji od mężczyzn, jako psychologowie powinniście więcej mówić o tym co nas łączy, nie tylko wytykać różnice. To nie prowadzi do poprawy relacji między płciami.
    Pozdrawiam

    • Agnieszka Żmuda
      | Odpowiedz

      Cześć 🙂 Rozumiem, że masz takie przekonanie. Ale nie twierdzę, że „tylko kobieta kobietę zrozumie” 🙂 Mój kurs jest po prostu skierowany do kobiet. Temat pewności siebie jest unisex, ale nauka pewności siebie już unisex być nie musi. Kobiety i mężczyźni różnią się od siebie: inaczej czują i mają inną percepcję – i to są fakty poparte badaniami. Mój kurs „uszyłam” specjalnie dla kobiet, tak, aby swoją kobiecość przekuły w odwagę w działaniu i myśleniu. Osobiście nie widzę powodu, aby to, że kobieta uczy kobietę pewności siebie miało pogłębiać trudności komunikacyjne między płciami. Jeśli one są – to nauka pewności siebie zdecydowanie będzie sprzyjać otwartości w komunikacji. Otwartości w ogóle. Co sądzisz? Pozdrawiam 🙂

  6. Kaska
    | Odpowiedz

    Krzysztof też osobiście nie widzę związku między skierowaniem kursu do kobiet A pogłębianie się różnić między kobietami i mezczyznami. Oczywiście masz dużo racjiw tym że warto mówić o tym co nas łączy A nie dzieli. Ale skierowanie kursu do kobiet przez kobietę nie za bardzo ma wpływ na pogłębianie się różnic. No bo jak…?

Zostaw Komentarz