Motywacja to, inaczej mówiąc, gotowość do działania. Motywacja wskazuje kierunek zachowania, które doprowadzi nas do zamierzonego celu. Czy jednak sam stan gotowości to skuteczny atrybut, aby faktycznie działać? Aby wykonać wszystko to, co sobie zamierzysz? Coraz częściej psychologowie oraz specjaliści … Czytaj więcej
Książka Kamili Rowińskiej Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale to esencja rozwoju osobistego. Konkret. Podstawy, od których każdy potrzebuje wyjść, żeby odpowiedzieć sobie na najważniejsze pytania. Znajdziesz tu wskazówki do tego, jak żyć pełniej, przykłady doświadczeń z życia autorki, jak i … Czytaj więcej
Codziennie masz do zrobienia górę zadań. I w domu, i w pracy. Chcesz widzieć efekty, mieć dobre rezultaty. Dbać o to, co najważniejsze. I do tego mieć czas na inne rzeczy. Bo jeśli zrobisz to, co najważniejsze – wtedy to … Czytaj więcej
O zarządzaniu czasem lub – podobno poprawniej – zarządzaniu sobą w czasie można by rzec, że to oklepany temat. Jest to jednak umiejętność, która pozwala nam mądrze gospodarować naszym najcenniejszym zasobem. Czas jest bowiem nie do odrobienia. Subiektywne spostrzeganie czasu … Czytaj więcej
Są takie książki, które czytasz i co chwilę pojawia się „wow!”, „nigdy nie myślałam o tym w ten sposób…”. W 2013 roku Jacek Walkiewicz, psycholog, wystąpił w ramach TEDx z wykładem pt. „Pełna moc możliwości”. Do dziś jego wystąpienie cieszy … Czytaj więcej
Potrzebujemy zmian. Dokonujemy ich w życiu osobistym, doświadczamy w pracy. Właśnie na pracy skupię się w tym artykule, ale zasady tu opisane odnoszą się do każdej zmiany. I nie jest ważne, czy chcesz po prostu schudnąć, czy zmienić pracę, czy … Czytaj więcej
Współczesny człowiek jest chyba najbardziej zestresowanym w historii ludzkości. Nasi przodkowie stresowali się przede wszystkim zagrożeniem zdrowia lub życia w postaci braku pożywienia czy ataku dzikiego zwierzęcia. A dziś..? Dziś zdecydowana większość naszych stresorów to sytuacje dnia codziennego, które najczęściej … Czytaj więcej
Inteligencja emocjonalna to – najprościej mówiąc – zdolności do rozumienia emocji i zarządzania nimi (łopatologicznie, bez żargonu psychologicznego o tym, czym jest IE pisałam TUTAJ). To bardzo modne pojęcie, też w realiach biznesowych. Rynek oferuje mnóstwo szkoleń z zakresu rozwijania … Czytaj więcej
Zasadniczo wszyscy wokół mówią o tym, jak ważna jest inteligencja emocjonalna: w pracy, w szkole, w życiu. I mają rację 😉 Jest kluczowa dla dobrych relacji z ludźmi, dla osiągania wysokich rezultatów działania oraz dla własnego (szeroko rozumianego) zadowolenia czy … Czytaj więcej
O tym, dlaczego im bliżej wieczoru, tym trudniej oprzeć się czekoladzie – mimo diety… O tym, dlaczego bycie przekonanym o swojej sile woli często jej nie sprzyja. O tym, że wybaczanie sobie pozwala nam wytrwać w swoich postanowieniach! A także o … Czytaj więcej